OPFRISWORKSHOP CRAWL | 4 jun. 15:00-17.00 uur

Cursusperiode 4 jun 15:00 – 17:00 uur

Heb je er behoefte aan om je techniek op te frissen en wil je graag wat tips om je huidige manier van zwemmen verder te verbeteren? Of heb je nog niet veel ervaring in open water en wil je de techniek die je bij ons geleerd hebt ook graag buiten toepassen en wil je daar tips en begeleiding bij krijgen?

Deze workshop is bedoeld voor oud-cursisten van Swim in Balance die de basiscursus en/of de crawl level 2 cursus hebben gedaan. Het is een ideale voorbereiding om deze zomer in buitenwater te gaan zwemmen en je nieuwe crawl techniek daar toe te passen.

Oprichter van Swim in Balance Esther Visser zal deze workshop zelf geven en er zullen twee assistenten aanwezig zijn. We gaan de volgende onderwerpen behandelen:

• opfrissen van je crawl techniek
• koers houden in buitenwater (’sighten’)
• omgaan met frisse temperaturen en toch ontspannen blijven bewegen
• omgaan met golfjes en donker water
• tips over veiligheid als je zelf in open water gaat zwemmen
• gebruik wetsuit
• ademhaling tijdens de crawl in open water
• een gedeelte theorie en een gedeelte praktijk

Maximum aantal deelnemers: 12 personen

Plaats: Fletcher Hotel, Spaarnwoude. Wetsuits kun je lenen tijdens de workshop als je het fris vindt. Douches en toiletten zijn aanwezig.

Welkom!