CURSUSSEN

Laden Cursussen

« Alle Cursussen

RUGCRAWL | 3-weekse basiscursus | Start Woe 7 dec. 18:30-20:30 uur – Amsterdam

Herhalend evenement bekijk alles

Cursusperiode 7 dec – 21 dec 18:30 – 20:30 uur

Tickets

Onderstaand nummer bevat de tickets voor dit evenement in je winkelwagen. Klik op “Koop Tickets” om bestaande deelnemersinformatie aan te passen en de hoeveelheid tickets aan te passen.
RUGCRAWL | 3-weekse basiscursus | Start Woe 7 dec. 18:30-20:30 uur – Amsterdam
325,00
6 beschikbaar

Deze rugcrawl cursus is geschikt voor iedereen die kan zwemmen en/of drijven en graag een rustige, vloeiende en goed vol te houden rugcrawl wil leren zwemmen.

Voordeel van de rugcrawl is dat het je borstkas opent, in tegenstelling tot bijvoorbeeld de positie waarop je achter een computer zit, en dat het probleem van ademhalen onder water er niet is. Eigenlijk zou elke borstcrawl zwemmer om de 4 baantjes ook een baantje rugcrawl moeten zwemmen (25% van de tijd), omdat je daarmee de spieren rust gunt en precies de tegenoverliggende spieren traint.

Met rugcrawl verbrandt je van alle zwemslagen de meeste (!) calorieën. Let op, het is geen ‘relaxte’ slag en ook geen makkelijke. Zodra je echter een mooie techniek hebt is hij heerlijk om te doen en uitermate gezond voor je nek, schouders en rug!

Gedurende de cursus ontdek je hoe je:

  • het natuurlijk drijfvermogen van je lichaam kunt ervaren
    de hoeveelheid inspanning tijdens je zwemmen drastisch kunt reduceren
  • de rotatie van je lichaam kunt gebruiken om je stroomlijning te vergroten
  • het belang van voorbereiding voor een beweging kunt herkennen

We raden aan om tenminste één keer per week het water in te gaan om te oefenen. In de eerste les zal de leraar je tips geven om je oefensessies in te plannen.

Les 1: Woe 7 dec 18:30-20:30 uur
Les 2: Woe 14 dec 18:30-20:30 uur
Les 3: Woe 21 dec 18:30-20:30 uur

7 december , 18:30 20:30

Gegevens

Datum:
7 december
Tijd:
18:30 – 20:30
Kosten:
€325,00
Cursus Categorieën:
, ,

Organisator

Swim in Balance
Telefoon:
085-8771505
E-mail:
info@swiminbalance.nl
Site:
www.swiminbalance.nl
De Mirandalaan 9
Amsterdam, Noord-Holland 1079 PA Netherlands
+ Google Maps

Gerelateerde cursussen